A salsa egészségre gyakorolt hatásai
(A salsa titkai)
Tapasztalataim szerint a salsát táncolók egyetemes fizikai és lelki kondíciói nagymértékben javulnak és ennek okait majd értő tudósok egyszer biztos megfejtik.
Az biztos, hogy Kubában sokkal kevesebb a stressztől és sok egyéb testi-lelki fájdalomtól szenvedő beteg. Az sem kétséges, hogy a kubai orvosok világszínvonalúan gyógyítanak, és az is megemlítendő, hogy Kubában a táncolók aránya olyan magas az európaikéhoz viszonyítva, hogy teljesen felesleges ennek bizonyítására további energiákat befektetni. Nem azért mert ez utóbbi tény, hanem azért, mert tessék csak végigsétálni Havanna tetszés szerint kiválasztott utcáján, és persze tessék meglátni és megfigyelni, hogy a nyolcvanéves öregasszony milyenfajta tánclépésekkel közelít a buszmegállóhoz. Jó, természetesen nem kell túlzásokba se esnem, azért Kubában is van például egy atomfizikus barátom, akinek fogalma sincs a táncról, leginkább azt se tudja eszik-e, avagy isszák.
De vissza a messzi Kubából, és folytassuk azzal, hogy az a szó, hogy „egészség” eléggé megfoghatatlan. Általánosan elfogadott elmélet szerint az egészség nem más, mint a teljes fizikai, mentális és szociális jóllét állapota. Ez így rendben is volna.
De ha úgy teszem fel a kérdést, hogy mitől függ az egészségünk, akkor már egy csomó dolgot fel kellene sorolni, úgy mint: szerzett és örökölt tulajdonságok, személyiségfüggő egészségmagatartás, psziho-szociális szabadság, és itt most abba is hagyom, de persze lehet tetszés szerint folytatni.
Azt gondolom, hogy személyes egészségünk minimum általános szinten tartása a legalapvetőbb érdekünk. A salsatánc pedig egy olyan egészségmegtartó módszer, melynek preventív és valósidejű hatásai felmérhetetlenek.
A salsa egészségre gyakorolt hatásaiból az alábbiakban elsorolnék néhány fontos jellemzőt.
EGÉSZSÉG - SALSA
- helyes testtartás elsajátítása
- oxigénfelvétel fokozó
- immunrendszer erősítő
- anyagcsere működést javító
- táncóránként akár 800 kalória is eléghet
- endorfint szabadít fel
- majdnem az összes izomcsoportot megmozgatja
- csökkenthető gerincfájdalmak
- szívműködés, vérkeringés serkentő
- vérnyomás csökkentő
Salsa+
- életkor független
- szórakoztató mozgásforma
- dinamikus személyiség
- mentális és pszihés közérzetjavító
- kapcsolatteremtő készségfokozó
- férfi-nő közötti kommunikációt elősegítő
- kitartást javító
- javuló általános edzettségi szint
- memóriakészség serkentő
- stresszcsökkentő
Idéznék a Tánc-Zene-hangszer című könyvből:
„ A létezés talán legillékonyabb művészete a tánc, melynek csak jelene van. A pillanatban él, és lázad az elmúlás ellen. A tánc a jelen, az életöröm diadala, mely nem vágyik halál utáni mementóra, nem teremt maradandó alkotást. Születik és elhal, s mind újabb formákat varázsol elő hús-vér építőanyagából, az emberi testből.
Schopenhauer játéknak, Nitzsche szent részegségnek, Freud szexuális erőfölösleg átalakításának tartja a táncot. Darwin, aki az állatoknak nemcsak intelligenciát, hanem szépérzéket is tulajdonított, táncnak nevezi a fajdkakasok és kecskék ritmikus mozdulatait.
Sok más természettudós is publikált részletes leírást a legkülönfélébb állatok gyönyörű csábtáncairól, így jogos az a gondolat, hogy a tánc a legősibb művészet, melynek ösztönös formája az élővilág számtalan egyedénél kialakult.
>A tánc és a mozgással kifejezett érzelem alighanem egyidős az ember megjelenésével a földön. Meglehet, ez volt a kommunikáció első eszköze. Ha a primitív népek szokásait mérvadónak tekintjük, lábdobogás és taps formájában elsőként a tánc társult a ritmussal, még mielőtt hangszeres vagy énekes zene kapcsolódott volna hozzá. A tánc megél önmagában is, minden zenei kíséret nélkül.
Már a legrégibb barlangrajzokon, festményeken és szobrokon is találkozhatunk táncábrázolásokkal, de itt még csak statikus helyzetben. Csupán gyaníthatjuk, hogyan mozdulhattak el a táncosok egyik helyzetből a másikba.
>A tánc forrása közös a törzsi varázsénekekkel, imádságokkal az istenekhez, hogy gondoskodjanak esőről a termésnek, vagy győzelemről a harcban. Ha a tánc járt is elől, hamarosan csatlakozott hozzá a zene és az ének.
Nagyjából azt mondhatjuk: a tánc ritmikus lépésekkel végzett mozgás, melynek élettere szinte korlátlan. A továbbiakban tisztáznunk kell alapfogalmakat a tánc, a zene és a hangszerek egyetemes létezésének jobb megértéséhez.
(Copyright B. Bíró Zoltán)
